31° dia de academia

Acordei com uma fina chuva de outono e juro que queria continuar dormindo.


Na academia encontrei um amigo das antigas, amigos são sempre bem vindos mas aqueles em que a gente conviveu em uma fase negra são os melhores. Bem, hoje não tenho muito a falar, somente que deu tudo certo na caminhada e corrida na esteira, o exercício costa e tríceps,  amanha farei perna, ansioso.

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